2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 yoshioka 足つぼマッサージ 足つぼの効果 体の不調を整える 現代社会では、緊張やストレスにさらされる機会が多いために、脳がリラックスできず、頭痛、頭重、眼精疲労、肩こり、不眠などの体の不調に悩まされている方が多く存在します。 特に足裏には、重要なツボが多く存在し […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 yoshioka ストレッチ ストレッチの効果 ストレッチとは、筋肉を伸ばすこと。なぜ、筋肉を伸ばすことが体によいとされているのでしょうか。 答えは、私たちの体が縮んでいるからです。運動不足で縮まったままの筋肉は凝り固まって弱ってしまいます。 猫背も縮んでいる状態の1 […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 yoshioka オイルリンパ リンパマッサージの効果 身体には、張り巡らされたリンパ管を通ってリンパ液が全身に流れています。このリンパ液は、老廃物などを運ぶ役割があります。しかし血液と違って心臓のポンプ機能がないため、流れが遅く滞りやすい、という特徴があるそうです。リンパマ […]